خانه / بارداری هفته به هفته / هفته یازدهم بارداری
هفته یازدهم بارداری

هفته یازدهم بارداری

هفته ۰۱ بارداری هفته ۰۲ بارداری هفته ۰۳ بارداری هفته ۰۴ بارداری هفته ۰۵ بارداری هفته ۰۶ بارداری هفته ۰۷ بارداری هفته ۰۸ بارداری هفته ۰۹بارداری هفته ۱۰ بارداری هفته ۱۱ بارداری هفته ۱۲ بارداری هفته ۱۳ بارداری هفته ۱۴ بارداری هفته ۱۵ بارداری هفته ۱۶ بارداری هفته ۱۷ بارداری هفته ۱۸ بارداری هفته ۱۹بارداری هفته ۲۰ بارداری هفته ۲۱ بارداری هفته ۲۲ بارداری هفته ۲۳ بارداری هفته ۲۴ بارداری هفته ۲۵ بارداری هفته ۲۶ بارداری هفته ۲۷ بارداری هفته ۲۸ بارداری هفته ۲۹بارداری هفته ۳۰ بارداری هفته ۳۱ بارداری هفته ۳۲ بارداری هفته ۳۳ بارداری هفته ۳۴ بارداری هفته ۳۵ بارداری هفته ۳۶ بارداری هفته ۳۷ بارداری هفته ۳۸ بارداری هفته ۳۹بارداری هفته ۴۰ بارداری

یک حساب سرانگشتی بیندازید ببینید از زمانی که به فکر بارداری افتاده‌اید چقدر گذشته؟ یک سال، دو سال و  شاید هم اصلا به سال نمی‌کشد. اما شما الان خوشحالید و فراموش کرده‌اید روزهایی را که در انتظار جنین روز و شب را به هم می‌دوختید. اما حالا با خیال راحت می‌توانید رویایتان را که به حقیقت پیوسته دنبال کنید.

وضعیت نوزادتان در هفته یازدهم بارداری

week-11 

کودک شما اکنون به اندازه یک انجیر است و بدن او کاملا شکل گرفته است؛ حدود ۳٫۸ سانتی متر طول و حدود هشت گرم وزن دارد. از این هفته تا هفته ۲۰ کودک شما بسرعت در حال رشد است؛میزان عروق خونی درون جفت رو به افزایش است تا بهتر بتواند مواد مغذی را به جنین برساند.گوش های جنین در جای درستی در دوطرف سر او قرار میگیرد؛در حال حاضر چندین حلقه از روده (از بند ناف به شکم)،نیز تشکیل شده است؛پوست او هنوز شفاف است و به همین خاطر می توان اکثر رگهای خونی او را به وضوح دید. بعضی از استخوانهای او در حال تشکیل شدن بوده و ریشه دندانهای کوچک او به تدریج در زیر لثه اش ظاهر می شوند.برآمدگی پیشانی او کمتر شده است؛اگر کودک شما دختر باشد تخمدانهای او در حال شکل گیری هستند. انگشتان دست و پای او کاملا از یکدیگر جدا شده اند و او به زودی قادر خواهد بود که مشتش را باز و بسته کند. او لگدهای آرامی می زند و کش و قوس می آید؛ حرکات ریز او به قدری نرم و روان است که بیشتر شبیه به رقص در آب می ماند. با رشد بدن او، این حرکتها نیز بیشتر شده و رشد یافته تر و کاربردی تر خواهند شد.  از آنجا که او هنوز خیلی کوچک است، تنها بین هفته های شانزدهم تا بیستم قادر خواهید بود برای اولین بار این حرکات او را احساس کنید؛ حالت بدن او که شبیه حرف C و خمیده بود کم کم دارد صاف میشود.اندام تناسلی خارجی فرزندتان تا آخر این هفته شکل میگیرد البته پایان هفته ۱۴ ام تشخیص آن راحت تر خواهد بود.

ضربان قلب کودک شما هم اکنون با دستگاه قابل شنیدن است.

مغر ها همچنان رشد می کنند به خصوص مغزجلوی و جمجمه استخوانی که مغز را می پوشاند. مغز استخوان، کبد و طحال جنین سلولهای خونی را تولید می کنند. غده تیروئید و لوزالمعده تشکیل می شوند، و لوزلمعده شروع به ترشح انسولین می کند. با این که مادر حرکات جنین را حس نمی کند اما جنین حرکات مادر را به خوبی حس می کند. اگر به طور آرام و با احتیاط به رحمت ضربه بزنی، جنین تکان خواهد خورد.

برآمدگی پیشانی او صاف‌تر شده و سر جنین کوچولو اکنون با چرخش تدریجی به طرف چانه‌ها از قفسه سینه فاصله می‌گیرد و بر طول گردنش افزوده می‌شود. او گاهی خودش را لوس می‌کند و لگدی می‌زند تا وجودش را اعلام کند با این حال بعید به نظر می‌رسد که همه بتوانند در این هفته لگدهای این سرتق کوچولوها را احساس کنند. هر چه بزرگ‌تر شود احتمالا داد و بیدادش را بیشتر با لگد نشان خواهد داد. این شورشی کوچک این روزها بیشتر در حال رشد و توسعه گوش‌ها، اندام تناسلی و پرده دیافراگم خود است.

کارتون آقای سکسکه را به یاد می‌آورید با رشد همین پرده جنین هم شبیه به آقای سکسکه می‌شود و هرازگاهی بالا و پایین می‌رود. خوب این هفته می‌توانید ارتباط بهتری با هم برقرار کنید شما حرکات او را در رحم خود احساس نمی‌کنید، اما او به راحتی حرکات شما را زیر نظر دارد و منتظر پاسخ می‌ماند. اگر ضربه‌ای آرام به شکم خود بزنید او به خودش تکانی می‌دهد ممکن است کمی هم به او بر بخورد که چرا مادرش چنین رفتاری با او دارد.

وضعیت جسمانی مادر در هفته یازدهم بارداری

week-11-tall

از این هفته به بعد تغییرات فیزیکی شما منحصر به شکمتان نمی‌شود درحالی که رحم شما روز به روز گسترش می‌یابد وزنتان هم بیشتر می‌شود. اگر تهوع به شما اجازه نمی دهد که غذاهای متنوع بخورید، یا هنوز هم خیلی وزن اضافه نکرده اید (بسیاری از خانمهای حامله در سه ماهه اول بین ۱ تا ۲٫۵ کیلوگرم وزن اضافه می کنند) نگران نباشید. اشتهای شما به زودی باز می گردد و شما هر هفته حدود نیم کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد.ضمنا برای برخی از بانوان ار این هفته به بعد حالت تهوع روز به روز کمتر میشود و شاید هم کاملا از بین برود.

ممکن است درجه حرارت بدن شما بالا رود و مدام تعریق نمایید.

شما ممکن است در این دوره عوارض عجیبی را مشاهده کنید، همانند افزایش بیش از حد بزاق دهان. سعی کنید یاد بگیرید که کدام یک از این عوارض طبیعی هستند و کدام یک ممکن است نشانه یک مشکل احتمالی باشند. همچنین ممکن است سوالاتی در زمینه فعالیتها یا خوردن غذا ها و داروها داشته باشید. به دنبال پاسخ این سوالات بروید تا بدانید در دوران حاملگی چه کارهایی ایمن و بی خطر هستند و چه کارهایی ممکن است خطرناک باشند.

متاسفانه زنانی که عادت به میگرن دارند در دوران بارداری بیشتر دچار سردرد میشوند.استفاده از مسکن هایی همچون استامینوفن در دوران باراری بی خطر است ولی باید از مسکن هایی همچون ایپوبروفن اجتناب نمود.ولی توصیه اکید میشود که در صورت امکان دارو مصرف ننمایید و بروش طبیعی در صدد مقابله با درد برآیید.بطور مثال با کمپرس سرد و یا ورزش میتوانید از درد بکاهید.

گاهی این علائم خودش را روی موها و ناخن‌های شما نشان می‌دهد مثلا ممکن است موهایتان زیادی رشد کند یا کم یا حتی ناخن‌هایتان هم همین وضعیت را داشته باشد. خیلی‌ها معتقدند که این تغییرات به دلیل افزایش هورمون‌های موجود در بدن است و برخی دیگر می‌گویند که افزایش سطح خون عامل این تغییرات است. به هر حال ممکن است موهای خشک در این زمان خشک‌تر و موهای چرب چرب‌ترشود. این تغییرات گاهی تا افزایش بزاق دهان شما پیش می‌رود. پوست شما هم در این دوران تحت تاثیرهورمون‌ها درخشان‌تر از قبل می‌شود.

فعالیت های  مادر در هفته یازدهم بارداری

خیلی خوب است اگر بتوانید در روز ۲ وعده میوه و ۵ وعده سبزیجات! میل نمایید.

پزشک شما ممکن است در سه ماهه اول برای شما آزمایش غربالگری تجویز نمایدکه ترکیبی از اولتراسوند و آزمایش خون است؛برای اینکه تعیین کند آیا کودک شما در معرض خطر ناهنجاریهای کروموزومی مانند سندرم داون است یا خیر؟

اگر مایل به انجام ورزش در دوران بارداری هستید نیازی نیست که حتما به ورزشگاه بروید و در محیط خانه نیز میتوانید تمرینات ورزشی ملایم را انجام دهید.یک تمرین که به آن kegel می گویند این است که عضلات اطراف مهبل و مقعد را به مدت ۸ تا ۱۰ ثانیه منقبض نگه دارید.این تمرین سبب تقویت کف لگن و ناحیه واژن و پرینه میشود.

مراقبتهای یارداری در هفته یازدهم

  • برخی از زنانی که از میگرن رنج می‌برند ممکن است که در این دوران بیشتر احساس سردرد کنند. تنها قرصی که می‌توانید استفاده کنید قرص‌ استامینوفن است. بهتر است به جای مصرف قرص به فکر راه‌های جایگزین باشید. برای کاهش سردرد می‌توانید از کمپرس آب سرد استفاده کنید.
  • در صورت سرماخوردگی حتما پیش از هر کاری با پزشک خود تماس بگیرید. در زمان سرماخوردگی شربت سینه و داروهای آرام بخش‌ می تواند برای جنین شما خطرناک باشد.
  • اگر در هنگام ورزش علائم زیر را مشاهده کردید حتما با پزشک خود تماس بگیرید. علائمی نظیر خونریزی واژینال، تنگی نفس، سردرد، درد قفسه سینه ، ترشح واژن، سرگیجه و از هوش رفتن و ضعف عضلانی.
  • سعی کنید در این دوران به پهلو بخوابید تا جریان خون در بدنتان افزایش یابد.   در این زمان شما به استراحت بیشتری نیاز دارید. ممکن است دراین بخواهید فعالیت‌های بیشتری انجام دهید و این فعالیت را کمتر نکنید. اما یادتان باشد که نیاز به ساعات خواب بیشتر دارید.
  • از دیگران کمک بگیرید؛ در محیط کار، در خانه یا در هر فعالیت دیگری که انجام می‌دهید.
  • فعالیت داشته باشید. ممکن است فعالیت در این دوران برای شما سخت باشد اما به یاد داشته باشید که ورزش منظم به شما انرژی بیشتری می‌دهد.
  • به پیاده روی بروید.
  • چرت بزنید.
  • درمورد خستگی‌های خود با پزشک‌تان مشورت کنید. سطح آهن بدنتان نیز باید کنترل شود.

تغذیه مادر  در هفته یازدهم بارداری

  • رژیم غذایی متعادلی را در پیش گیرید. شما در این دوره باید به مصرف آهن و پروتئین خود اهمیت دهید.
  • از سبزیجات برگ‌ سبز و میوه مصرف کنید.
  • اسنک‌های مقوی و سالم بخورید.
  • به مقدار کافی آب بنوشید. روزانه ۲۲۶ تا ۲۸۳ میلی گرم آب توصیه می‌شود. (کم آبی بدن، شما را از پا در خواهد آورد)

 

وضعیت و شکل جنین در هفته یازدهم بارداری تصویری

گرداورنده : خانواده ها

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*