خانه / بارداری هفته به هفته / هفته دوازدهم بارداری
هفته دوازدهم بارداری

هفته دوازدهم بارداری

هفته ۰۱ بارداری هفته ۰۲ بارداری هفته ۰۳ بارداری هفته ۰۴ بارداری هفته ۰۵ بارداری هفته ۰۶ بارداری هفته ۰۷ بارداری هفته ۰۸ بارداری هفته ۰۹بارداری هفته ۱۰ بارداری هفته ۱۱ بارداری هفته ۱۲ بارداری هفته ۱۳ بارداری هفته ۱۴ بارداری هفته ۱۵ بارداری هفته ۱۶ بارداری هفته ۱۷ بارداری هفته ۱۸ بارداری هفته ۱۹بارداری هفته ۲۰ بارداری هفته ۲۱ بارداری هفته ۲۲ بارداری هفته ۲۳ بارداری هفته ۲۴ بارداری هفته ۲۵ بارداری هفته ۲۶ بارداری هفته ۲۷ بارداری هفته ۲۸ بارداری هفته ۲۹بارداری هفته ۳۰ بارداری هفته ۳۱ بارداری هفته ۳۲ بارداری هفته ۳۳ بارداری هفته ۳۴ بارداری هفته ۳۵ بارداری هفته ۳۶ بارداری هفته ۳۷ بارداری هفته ۳۸ بارداری هفته ۳۹بارداری هفته ۴۰ بارداری

این هفته شما ۳ ماه بارداری را تمام می‌کنید. به این فکر کنید که یک سوم از بارداری گذشته و تا چشم بر هم بزنید مابقی این زمان هم تمام خواهد شد. اما به هر حال یادتان باشد سختی‌های فیلمی که بازی می‌کنید همچنان وجود دارد و ممکن است شما را در این راه کم طاقت کند، اما فراموش نکنید که  بازیگر اصلی بودن در یک فیلم کار آسانی نیست و این شما هستید که تا به حال این سختی‌ها را پشت سر گذاشته‌اید.

وضعیت نوزادتان در هفته دوازدهم بارداری

اندازه کودک شما به حدود ۵ سانتی متر یعنی تقریبا اندازه یک لیموترش رسیده است و حدود ۱۵ گرم وزن دارد. صورت او به صورت یک انسان کامل شباهت بیشتری دارد. چشمهایش که در ابتدا در دو طرف صورت او شکل گرفته بودند، به یکدیگر نزدیکتر شده اند و گوشهای او در نزدیکی مکان نهایی خود در دو طرف سر او قرار دارند. روده های کودک شما، که آنقدر سریع رشد کرده اند که تا حدی وارد بند ناف او هم شده بود، حرکت بازگشتی خود را به سمت حفره شکمی آغاز می کند. کلیه های او، ادرار را در مثانه جمع آوری می کنند. سلولهای عصبی او به سرعت زیاد شده اند و ارتباطات عصبی مغز در حال شکل گیری هستند. اکنون ممکن است کودک شما واکنشهای بیشتری مثل مکیدن نشان بدهد؛ اگر شما به شکم خود فشار وارد کنید، او حتی ممکن است در داخل رحم شما پیچ و تاب هم بخورد؛ با این حال برای چند هفته دیگر هم شما قادر به احساس کردن حرکات او نخواهید بود.

week-12

 

از این هفته حرکات او برای بازی افزایش می‌یابد. با آنکه به اندازه یک آلوی سیاه است، بیش از بیش شبیه به یک مبارز انقلابی می‌شود‌. نخندید او می‌تواند دست‌هایش را گره کند، مچ‌هایش را بچرخاند و با پاهایش لگد بزند. مراقب رفتارتان باشید او لب‌هایش را به هم فشار می‌دهد و به شما اخم می‌کند حتی ممکن است همین حالا در حال درآوردن شکلک برایتان باشد چون می‌تواند صورت خود را به حالت‌های مختلف در بیاورد.

سر هنوز هم نسبت به باقی بدن بزرگتر است، اما گردن و کمر قدرت نگه داشتن آن را دارد. موها حالا دیگر قابل تشخیس هستند. ششها همچنان به رشد خود ادامه می دهند و جنین مقدار کمی از آب بچه را تنفس می کند. خیلی مهم است که ششها در این زمان خوب رشد کنند. دهان جنین کم کم دارای بزاق می شود. عضلاتی که برای مکیدن لازم است رشد پیدا می کنند. به همین دلیل گونه های نوزادها چاق و صورت آنها گرد است. آب بچه هر سه ساعت تصفیه می شود. قلب ۲۸ لیتر خون را در روز پمپ می کند. شاید این مقدار خیلی زیاد به نظر برسد اما گردش خون در جنین و در نوزادان بسیار زیاد است. برای نمونه قلب نوزاد تازه متولد شده ۳۵۰ لیتر در روز خون پمپ می کند. دستها در جای اصلی خود قرار دارند. اما پاها هنوز هم نسبت به باقی بدن کوتاه تر هستند. حرکات جنین حالا واضح تر است. بعضی ها در این زمان این حرکات را حس می کنند و بعضی ها هم نه.

در این هفته کودک شما انگشت شصت خود را می خورد(چه زیبا و دوست داشتنی!!!).تارهای صوتی کودک شما از این هفته شروع به رشد می کند.کلیه های کودک کار خود را آغاز می کند و این نشان دهنده این است که پس از بلعیدن مایع آمنیوتیک توسط کودک،کلیه میتواند ادرار تولید نموده و دفع انجام دهد. عضلات در دیواره روده شروع به تمرین پریستالسیس – انقباض در درون روده ها میکند این امر سبب هضم غذاها میشود. تیروئید کودک نیز تشکیل شده و شروع به تولید هورمون مخصوص بخود میکند.

بدن او ۲۴ ساعته شبانه‌روز در حال فعالیت است تا بتواند در موقع مقرر کودکی سالم به شما تحویل بدهد. چشم و گوش‌هایش تقریباً به دنبال مکان‌یابی هستند تا درست سر جای خود قرار بگیرند. کلیه‌هایش مسئولیت تولید ادرار را برعهده‌گرفته‌اند و این روزها جنین مایع آمنیوتیک را می‌نوشد.

دستگاه گوارش (روده کوچک) قادر به تولید انقباضات است که از طریق آن مواد غذایی با فشار وارد روده بزرگ می‌شود. در این هفته دستگاه تناسلی اندام نشانه‌های کمی از خودش را بروز می‌دهد. شش‌ها، گوش و ناخن‌ها در حال رشد است. الآن جنین کم‌کم دارای بزاق می‌شود. قلبش می‌تواند تا حدود ۲۸ لیتر خون را در روز پمپاژ کند.

 تارهای صوتی او در حال شکل‌گیری است. در این هفته شما قادر خواهید بود بالأخره از او صدایی بشنوید. بله شما صدای ضربان قلبش را بلند از طریق دستگاه اولتراسوند خواهید شنید. در قاعده مغز جنین شما غده هیپوفیز شروع به ساخت بسیاری از هورمون‌ها می‌کند.

وضعیت جسمانی مادر در هفته دوازدهم بارداری
week-12-tall

یک خبر خوش،خطر سقط جنین بسیار بسیار کم تر شده است.و شما در حال پایان رسانیدن ۳ ماهه اول هستید.نفس راحتی بکشید! به احتمال زیاد اکثر مشکلاتی که داشتید یا بطور کامل برطرف میشود و یا اینکه بسیار کم تر خواهد شد.

پوست اطراف نوک سینه تیره تر میشود.و بعلت افزایش حجم خون در بدنتان جوش های مزاحمی که قبلا داشتید را برای مدتی نخواهید داشت و از شرشان برای مدت خلاص می شوید.

انرژی شما در حال بازگشت است و روز به روز به آن افزوده خواهد شد.از لحاظ عاطفی نیز خلق و خوی شما بهتر خواهد شد.

 رحم شما بر روی استخوانهای لگنی در حال بزرگ شدن است و پزشک شما می تواند بخش بالایی رحم را در قسمت پایین شکم شما احساس کند. هرچند تا چند هفته دیگر هم شما به لباس حاملگی احتیاج نخواهید داشت، اما مطمئنا احساس کرده اید که اندازه دور کمر شما در حال بزرگ شدن است و در لباسهای گشادتر احساس راحتی بیشتری می کنید.

همچنین ممکن است شما سوزش معده را تجربه کرده باشید؛ در این حالت شما سوزشی را که معمولا از پایین جناق سینه شروع شده و تا حلق ادامه پیدا می کند، احساس می کنید. این حالت به خاطر تغییرات هورمونی و همچنین تغییرات اندام شما رخ می دهد و ممکن است موجب شود که از غذا یا خواب خود لذت کافی نبرید. در این حالت، خوردن مقادیر کم غذا و پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده، چرب، تند و ادویه دار که مشکل را شدیدتر می کنند، می تواند کمک کننده باشد.

در این دو هفته اخیر وزن شما تغییر می‌کند احتمالاً برای بازی تا آخر این سریال مجبورید که حداقل ۱۲ کیلوگرم وزن اضافه کنید. در انتهای هفته دوازدهم دیگر رحم در لگن جا نمی‌گیرد و می‌توانید آن را در پایین شکم خود احساس کنید.

خوب در این هفته احتمالاً دردی را در بالای شکم درست زیر استخوان جناق احساس می‌کنید که از شایع‌ترین شکایت خانم‌های باردار است. این مشکل به علت ورود اسید معده مری است ورود محتویات معده به مری به دو علت عمده است دلیل اول کاهش حرکات روده و دلیل دوم فشار رحم بر معده است.

در این هفته احتمالاً فشار رحم از روی مثانه کم می‌شود و مشکل تکرر ادرار شما هم رفع خواهد شد.

حتماً دیده‌ای که روی شکم زنان باردار از ناف تا زیر شکم یک خطر تیره رنگی کشیده شده ممکن است این خط را در این هفته ‌ببینید. نگران نباشید این خط پس از زایمان از بین خواهد رفت. البته ممکن است این خط بر روی بدن همه ایجاد نشود.

فعالیت های  مادر در هفته دوازدهم بارداری

  • همان‌قدر که ممکن است پوست شما به دلیل افزایش هورمون‌ها سفید و درخشان شود، ممکن است که آکنه‌ها هم به سراغ پوست صورتتان بیایند. سعی کنید قبل از آنکه به فکر استفاده از محلول‌ها و کرم‌های آرایشی و بهداشتی باشید از پزشکتان کمک بگیرید.
  • این هفته می‌توانید آرامش بیشتری داشته باشید چرا که خطر سقط‌جنین تا سه ماه اول بارداری زیاد است و بعد از آن این خطر کاهش می‌یابد.
  • فعالیت را در برنامه روزانه خود وارد کنید.
  • برای جلوگیری از خطر توکسوپلاسموز شما میباست در خوردن گوشت بسیار محتاط باشید. گوشت میبایست بطور کامل پخته باشد بنابراین در خوردن کباب بسیار باید مراقب باشید.

  • در پایان سه ماهه اول شما میتوانید نزدیکی داشته باشید مگر اینکه خطر زایمان زودرس داشته باشید و یا خطر پاره شدن غشا یا آسیب به جفت وجود داشته باشد.برخی از مادران نگران آسیب رسیدن به جنین میباشند ولی نگران نباشید؛ضخامت مخاطی پوشش دهانه رحم و مایع آمنیوتیک به خوبی از جنین محافظت میکند.

  • بین هفته های ۱۲ تا ۱۸ دوران بحرانی رشد مغز کودک شما میباشد.در این زمان ، غده هیپوفیز شروع به کار میکند.بنابراین از استعمال هر گونه الکل،توتون،تنباکو و مواد مخدر خودداری نمایید چرا که اصرات زیان باری بر روی کودک شما می گذارد.

  • از انجام کارهایی که تنفس زیادی نیاز دارد جدا خودداری نمایید کارهایی از جمله غواصی زیر آب،کوهنوردی،سفر به مناطق با ارتفاع کم.چرا که میزان اکسیژنی که به کودک میرسد بسیار بسیار کم خواهد شد و زندگی کودک را به مخاطره می اندازد.

  • عدم بهاشت دهان و دندان در دوران بارداری،سبب ایجاد نوزاد کم وزن،نارس و زود هنگام میشود.

تغذیه مادر  در هفته دوازدهم بارداری

 

  • زمانی که شما باردار هستید، هورمون پروژسترون روند هضم را کند می‌کند. این روند فواید زیادی برای بدن شما دارد. به عنوان مثال بدن زمان بیشتری را برای هضم مواد مغذی صرف می‌کند.
  • غذاهای حاوی فیبر مانند نان‌های سبوس دار، جو و برنج قهوه‌ای بخورید.
  • مصرف سبزیجات، حبوبات، آجیل، نخود فرنگی، کلم بروکلی و بادام خود را افزایش دهید.
  • به مقدار زیاد آب بنوشید، حداقل ۱۰ لیوان در روز.
  • آب میوه به خصوص آب آلو، گلابی، تمشک که سرشار از فیبر است، مصرف کنید.
  • سعی کنید غذای خود را کمتر اما وعده های غذایی خود را بیشتر کنید.
  • سعی کنید مواد غذایی را کاملاً پخته‌شده مصرف کنید تا عفونت‌ها از این طریق وارد بدن شما نشود. یکی از این موارد که باید حتما حواستان به آن باشد استفاده از گوشت نیم پز است که از پخت کامل آن مطمئن شوید.
  • مکمل های آهن می‌تواند موجب یبوست شود. سعی کنید آنها را با ۲۸ گرم فیبر که برای زنان باردار توصیه می‌شود، مصرف کنید.

 

وضعیت و شکل جنین در هفته دوازدهم بارداری تصویری

گرداورنده : خانواده ها

 

یک نظر

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*